5 Tips Ampuh Meningkatkan Stamina Pria

Artikel

5 Tips Meningkatkan Stamina PriaSetiap orang memerlukan stamina yang kuat agar dapat melakukan aktivitas dengan baik. Kurangnya stamina akan membuat tubuh merasa cepat lelah dan tidak bertenaga. Orang-orang yang menderita kekurangan stamina akan tampak lesu dan tidak bersemangat. Hal tersebut tentu saja akan menyebabkan aktivitas atau pekerjaan terganggu akibat kurangnya stamina. Oleh karena itu segera atasi hal tersebut dengan 5 tips ampuh meningkatkan stamina pria berikut ini.

Stamina merupakan kemampuan untuk mengerahkan energy dalam waktu yang panjang tanpa merasa lelah. Menjaga stamina agar selalu fit sangatlah penting. Stamina yang selalu terjaga akan membuat tubuh kita selalu fit sehingga dapat melakukan aktivitas maupun menyelesaikan pekerjaan dengan baik. Asupan makanan juga sangat berpengaruh pada kualitas stamina. Mengkonsumsi makanan untuk meningkatkan stamina akan menjaga tubuh anda agar selalu fit.

Cara meningkatkan stamina selain dengan konsumsi makanan sehat penambah stamina. Anda juga bisa melakukan beberapa tips meningkatkan stamina berikut ini:

1. Penuhi Asupan cairan

Air sangat bermanfaat untuk menyerap nutrisi sehingga membuat anda  berstamina. Penuhi asupan cairan dalam tubuh anda, rata-rata 2 liter perhari atau 8-9 gelas air putih setiap hari. Selain dengan mengkonsumsi air putih, untuk menambah asupan cairan anda juga bisa mengkonsumsi jus atau buah yang tinggi kandungan airnya. Selain menambah asupan cairan, juas atau buah juga mengandung mineral dan nutrisi seperti serat dan vitamin alami yang juga dibutuhkan oleh tubuh.

2. Jangan Pernah Melewatkan Sarapan

Sarapan merupakan waktu makan yang paling penting karena akan memberikan anda stamina untuk bertahan sepanjang hari. Sarapan dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi merupakan cara yang bagus untuk memulai hari anda. Sarapan dapat memberikan energy yang anda butuhkan untuk menjalani aktivitas seharian. Sarapan juga akan meningkatkan konsentrasi dan daya ingat anda dalam menjalankan aktivitas.

3. Cukup Tidur

Tidur yang cukup sangat berpengaruh pada stamina tubuh anda. Tidur yang cukup dan berkualitas dapat meningkatkan stamina. Tidur yang ideal bagi orang dewasa yaitu selama 8-9 jam. Tidur yang cukup akan membuat tubuh terasa segar ketika bangun dan memberikan energy untuk melakukan aktivitas sepanjang hari.

4. Melakukan Olahraga Ringan

Otot tubuh yang tidak digerakkan akan menjadi lemah sehingga tampak kaku dan malas untuk dipergunakan sehingga anda akan cepat merasa lelah, capek bahkan malas untuk menyentuh apapun. Melakukan olahraga atau melakukan aktifitas fisik akan membantu tubuh membakar energy sehingga tubuh tidak cepat lelah dan lesu. Lakukan olahraga rigan seperti senam peregangan otot pada pagi hari serta ditambah dengan melakukan olahraga sekurangnya 3 kali selama 30 menit dalam seminggu.

5. Relaksasi

Selain harus aktif secara fisik, penting juga bagi tubuh anda untuk melakukan relaksasi. Tubuh juga butuh istirahat dan bersantai agar dapat pulih dari stres pekerjaan. Selain merilekskan tubuh, anda juga perlu mengistirahatkan pikiran. Pikiran yang lelah juga akan berpengaruh buruk bagi stamina anda.

6. Secangkir Kopi Dipagi Hari

Untuk mengawali hari, Anda juga bisa minum secangkir kopi di pagi hari. Namun setelah ini, hindarilah minum kopi sampai dengan keesokan paginya lagi. Hal ini bertujuan memastikan bahwa Anda tidak akan bergantung sepenuhnya pada kafein. Anda juga bisa mengkomsumsi kopi virex, kopi khusus untuk penambah stamina dan menjaga daya tahan tubuh. Cocok dikonsumsi baik bagi pria maupun wanita. Konsumsi kopi virex dipagi hari akan membantu meningkatkan dan menjaga stamina anda untuk beraktivitas sepanjang hari.

Kurangnya stamina merupakan hal yang umum terjadi, dimana orang cepat merasa letih dan tidak bersemangat. Memperhatikan asupan makanan sehat sangat penting untuk dilakukan karena berpengaruh pada stamina tubuh. Makanan sehat akan memberikan stamina dan energy bagi tubuh agar dapat beraktivitas seperti biasanya.

Selain dengan memperhatikan asupan makanan beberapa tips meningkatkan stamina diatas juga bisa dilakukan. Memiliki stamina yang selalu fit dan terjaga akan mempermudah anda menjalankan aktivitas maupun menyelesaikan pekerjaan. Menambahkan supplement makanan penambah stamina juga bisa anda lakukan jika ingin memiliki stamina yang kuat dan selalu terjaga. Khususnya bagi anda para suami pastinya juga ingin membahagiakan istri anda bukan? dengan menambahkan suplement makanan penambah stamina dalam menu harian anda, maka anda akan memiliki stamina dan vitalitas yang kuat, sehingga anda mampu membahagiakan pasangan dalam urusan ranjang. Dengan begitu akan membuat kehidupan rumah tangga anda menjadi semakin harmonis.

 

Hubungi Kami
Customer Service
CS 1: Lisa
BBM: D7CB415C
Call/SMS: 089 715 868 78
E-mail: pusatherbal45@gmail.com
CS 2: Anto
Call/SMS: 082 137 923 730
BBM: DC13AC31
E-mail: pusatherbal45@gmail.com
Alamat Kami
karya abadi

CV. Karya Abadi
SIUP 510/24/PK/VIII/2015
Alamat: Jl. Raya Jepara-Semarang Km 21, Sidigede 15/03, Welahan, Jepara, 59464, Semarang, Jawa Tengah


Jam Kerja
Senin - Sabtu
Pukul: 08.00 - 16.00 WIB
(Diluar jam kerja hanya melayani sms, whatsapp, dan BBM)